Traumreisen

" Schenke dir jeden Tag die schönsten Momente und bade Körper, Seele und Geist in innerer Harmonie. "

( Sarah Bernhardt )

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Traumreisen, auch Fantasiereisen genannt, gehören zum Fachbereich der Entspannungsmethoden und sind Hörerlebnisse und Geschichten, bei denen man selbst die Hauptfigur ist und von der Stimme des Vorlesers durch die Handlung gelangt. Idealerweise werden alle Sinne angesprochen und die entstehenden Bilder äußerst detailliert beschrieben, damit ein intensives Hineinversetzen möglich ist. Traumreisen dienen der tiefen Entspannung, der geistigen und körperlichen Erholung. Sie werden bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, einzeln oder auch in Gruppen eingesetzt und sind ideal für Einsteiger in eine Entspannungsmethode, da sie sofort und ohne Vorkenntnisse durchführbar sind. Kreativität, Konzentration, Mut, Zuversicht, Selbstvertrauen und Optimismus werden gesteigert. Sorgen treten in den Hintergrund, Stress wird abgebaut und eine bewusste Auszeit vom Alltag kann genommen werden. Ein tiefes, körperliches Wohlbefinden wird erzeugt.

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